Masáže a procedury | Relax a Sport Vyškov

Nabídka služeb

Každá masáž je individuální.
Na začátku spolu krátce probereme, co vás trápí nebo co od masáže očekáváte, a podle toho zvolím vhodnou kombinaci technik.

Relaxační masáž

Někdy tě nebolí tělo, ale hlava jede na 200 %.
Relaxační masáž je prostor, kde zpomalíš, vypneš a necháš tělo i mysl odpočinout.

Pracuji jemnějším tempem, s důrazem na plynulost a celkové uvolnění.
Pomáhá snížit stres, napětí a navodit pocit klidu.
Ideální, pokud si chceš jen odpočinout - bez tlaku na výkon.

Klasická masáž

Bolí tě záda, krk nebo máš svaly zatuhlé z práce či sportu?
Klasická masáž je ideální kombinace uvolnění a regenerace.

Zaměřuji se na problematické partie a pracuji takovou intenzitou, která dává smysl – od příjemného uvolnění až po hlubší práci podle potřeby.

Pomáhá snížit napětí, zlepšit prokrvení a celkově "rozhýbat" tělo.

Každou masáž přizpůsobuji aktuálnímu stavu, často ji kombinuji s dalšími technikami pro lepší efekt.

Hloubková masáž

Hloubková masáž uvolňuje přetížené a zatuhlé svaly i v hlubších vrstvách.
Pracuji pomalu, cíleně a s minimem oleje pro maximální přesnost.

Masáž je intenzivnější, ale vždy přizpůsobená tak, aby byla pro klienta snesitelná.

Pomáhá při bolestech zad, šíje i celkové ztuhlosti těla.

Uvolnění spoušťových bodů (trigger pointů)

Spoušťové body jsou malé zatuhlé oblasti ve svalech, které mohou způsobovat bolest, ztuhlost a omezený pohyb - někdy i na místech vzdálených od samotného bodu. "Masáž" trigger pointů pracuje cíleně hlouběji ve svalech, uvolňuje napětí přímo v postižených bodech, zmírňuje bolest a zlepšuje funkci svalů.
Metoda je vhodná při chronických bolestech zad, šíje, ramen i hlavy a může výrazně zlepšit kvalitu pohybu a celkový komfort těla.

Měkké techniky - úleva od ztuhlosti a napětí

Cítíš ztuhlá záda, tah v kůži nebo omezený pohyb?
Máš citlivá místa (trigger pointy), která se pořád vrací?
V těchto případech jsou měkké techniky skvělá volba.

Pracuji bez oleje, přímo s kůží, podkožím, fasciemi a svaly. Začínám jemně na povrchu a postupně jdu do hloubky tam, kde je problém.

Cílem je uvolnit napětí, zlepšit prokrvení a "odblokovat" tkáně tak, aby se tělo mohlo znovu volně hýbat.

Měkké techniky často kombinuji s dalšími metodami nebo je zařazuji před klasickou masáž, aby byl výsledný efekt co největší.

Masáž lávovými kameny (relaxační) - hluboké teplo a uvolnění

Při této masáži používám hladké lávové kameny nahřáté na příjemných 50-55 °C. Teplo proniká hluboko do svalů, uvolňuje bolestivé a ztuhlé body, zmírňuje křeče i stres. Kombinace tepla a jemného tlaku podporuje prokrvení, stimuluje lymfatický i imunitní systém a pomáhá zrychlit metabolismus.
Masáž lávovými kameny je ideální pro celkové prohřátí těla, hlubokou relaxaci a pocit nově nabité energie.
Nevhodné pro osoby se zvýšenou citlivostí na teplo a vysokým tlakem.

Baňkování

Cítíš ztuhlost, špatné prokrvení nebo "těžké" svaly?
Baňkování pomáhá uvolnit napětí, zlepšit cirkulaci a podpořit regeneraci tkání.
Využívám ho samostatně nebo v kombinaci s masáží podle toho, co tělo potřebuje.

Typické jsou kruhové stopy na kůži, které rychle mizí a jsou známkou intenzivního prokrvení.
Ideální jako doplněk pro hlubší efekt celé terapie.
Nevhodné při poruše srážlivosti krve.

Pozitivní účinky masáží:
Napomáhá k lepšímu fungování svalů a kloubů
Rychlejší regenerace
Uvolnění svalového napětí a svalové bolesti
Zlepšuje funkci trávící soustavy
Posiluje imunitu
Snižuje hladinu stresového hormonu
Regeneruje a zvláčňuje kůži, odvod přebytečné vody z podkoží
Zmírňuje bolesti hlavy
Minimalizuje únavu
Zlepšuje fungování lymfatického systému a krevního oběhu

Kdy nejsou masáže vhodné?
Kožní hnisavá onemocnění a kožní infekční choroby
Nádorová onemocnění
Akutní infekční onemocnění (nachlazení, teplota, kašel)
Akutní záněty
Horečnatá onemocnění
Křečové žíly, záněty žil a trombóza
Poruchy srážlivosti krve
Celková slabost a sešlost
Akutní úrazy
Vysoký krevní tlak

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás masáž vhodná, doporučuji konzultaci s lékařem.

Terapie červeným světlem

Terapie probíhá v leže nebo v sedě, svítí na Vás červené a blízké infračervené světlo, které příjemně hřeje, Vy pouze ležíte a relaxujete. Je vhodná pro muže i ženy.

Zjednodušeně si to představme tak, že konkrétní vlnové délky světla nabíjí a zlepšují funkci našich buněčných baterií, které obstarávají dodávku energie pro správnou funkci celého těla.

Stručně a jasně

Průměrný Evropan tráví 90 % času zavřený uvnitř. Doma, v kanceláři, v autě... Dřív tomu ale bylo jinak. Lidé pobývali většinu času venku na slunci, které je společně s vodou a vzduchem esencí života.

Aby lidské tělo fungovalo, potřebuje energii. Buněčnou energii zvanou ATP (adenosintrifosfát), na které jsou závislé všechny chemické procesy v těle. Pokud máte ATP málo, cítíte se unavení a nemocní. Když ho máte dostatek, jste šťastní a výkonní. Jednoduchá rovnice, kterou chápe každý.

Lidské buněčné baterie označuje biologie jako mitochondrie. Nabíjí se díky červenému a blízkému infračervenému světlu ze slunce. Stejné spektrum vyzařují panely MITO LIGHT®. Terapeutický účinek těchto vlnových délek potvrdilo více než 5 000 vědeckých studií. Panel Vám během 20 minut dobije baterky tak, jako kdybyste venku na slunci strávili několik hodin. Panely nevyzařují žádné UV záření.

Jak to funguje?
https://www.mitolight.cz/jak-funguje-terapie-cervenym-a-infracervenym-svetlem/
Účinky a studie:
https://www.mitolight.cz/ucinky-a-studie/

Pozitivní účinky:
Regenerace a sportovní výkon
Hormonální systém
Pokožka, vlasy, nehty
Zvýšení syntézy kolagenu v těle
Zjemnění vrásek
Zlepšuje spánek a cirkadiánní rytmus
Celkově pozitivně působí na pohybový aparát - svaly, klouby
Zlepšení fungování střevního mikrobiomu
Psychika a kognitivní funkce
Snížení zánětlivosti v těle
Dlouhověkost a vitalita
Zvyšuje buněčnou energii
Anti-aging